BOLO DE LIQUIDIFICADOR DE LARANJA INTEIRO SAUDÁVEL

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BOLO DE LIQUIDIFICADOR DE LARANJA INTEIRO SAUDÁVEL
Você pode usar farinha comum aqui ou farinha sem glúten em vez de aveia. Você também pode usar açúcar granulado em vez de xarope de bordo. O sabor terá um sabor incrível e você terá convidados por segundos, com certeza. Não há absolutamente nenhum amargor na casca da laranja!

Equipamento


liquidificador
Forma de bolo de 8 polegadas



Ingredientes


1 laranja inteira (orgânica)
3 ovos
2 xícaras de aveia em flocos
2 colheres de chá de fermento em pó
1/4 colher de chá de sal
1/4 xícara de azeite
1/3 xícara de iogurte grego
3/4 xícara de xarope de bordo
1 colher de chá de extrato de baunilha
cobertura opcional:

3/4 xícara de açúcar de confeiteiro
1/2 laranja, raspada e depois espremida
instruções



Pré-aqueça o forno a 350 ℉ Forre uma forma redonda de 20 centímetros com papel manteiga ou unte.
Enxágue e seque a laranja. Remova todas as hastes externas e depois corte-as em quartos. Remova todas as sementes. Você está usando a LARANJA INTEIRA aqui – com casca e tudo.
Adicione os ingredientes ao liquidificador ou processador de alimentos na ordem listada acima. Misture até ficar homogêneo e despeje a massa na panela. Asse por 50 minutos a uma hora ou até que o topo do bolo esteja dourado. Retire do forno e deixe descansar na forma por 15 minutos e depois transfira para uma gradinha para esfriar completamente.
cobertura opcional:

Misture os ingredientes até ficar homogêneo. Regue o bolo quando estiver totalmente resfriado.
notas

As informações nutricionais são APENAS para o bolo.
Você pode usar 1 3/4 xícara de farinha comum comum ou farinha sem glúten aqui em vez de aveia.
Qualquer óleo neutro funciona aqui ou manteiga derretida.
Você pode usar creme de leite para o iogurte grego.
Você pode usar mel ou agave para substituir o xarope de bordo. Você também pode usar açúcar granulado.
nutrição

Calorias: 199kcal | Carboidratos: 28g | Proteína: 4g | Gordura: 8g | Gordura saturada: 1g | Gordura Poliinsaturada: 1g | Gordura Monoinsaturada: 5g | Gordura Trans: 0,01g | Colesterol: 49mg | Sódio: 167mg | Potássio: 142mg | Fibra: 2g | Açúcar: 15g | Vitamina A: 72 UI | Vitamina C: 0,1 mg | Cálcio: 97mg | Ferro: 1mg


 


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